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歯磨き…

 以前も少し書きましたが、今「歯磨き」に凝っています。
 一日3、4回 しかも1回10分弱程度とはスゴイと思いませんか? なにせ以前はとてもいい加減でしたから…。
 その結果、歯の着色汚れが落ち、そしてなんと歯肉が元気になっています。明らかに以前より「締まり」ました…自分の感覚ですが。
 これは良い感じです。「8020」運動ってご存じですか? 80才になっても自分の歯20本を残そうということだそうです。このままなら達成出来るかも…(もちろん命長らえることが出来ればのお話ですが)と感じでいます。
 歯は磨くのではなく、歯と歯の間にブラシを押し付けてから、横に動かして「汚れを掻き出す」、敢えて言えば…まあ、ほじるという表現がピッタリではないかと思います。これを全部の歯間に行うのですから、大変と言えばそうなのですが、これ割りとすぐに結果が出るものですから嬉しくなって続いているわけです。実際、歯周病になっていた歯肉部分もありましたので多少痛みはありましたが、無理に力を入れずに磨いていたら、本当に痛みも取れてきました。
 高価な歯ブラシも歯磨き剤も必要ありません。今お使いのもので、しかし時間を掛けて丁寧にやってみる…一度試してみて下さい。
 あ、最初から歯磨きで出血されるようなお方は、どうか歯医者さんで相談なさって下さいませ。尚、効果には個人差があります…また自己責任で御願いします。
 でも是非一度チャレンジしてみて下さい。健康は、健康な歯から…間違ってないと思います。
 
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